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International Yoga Day हर साल 21 जून को मनाया जाता है। 2026 में यह 12वाँ संस्करण है और इसकी थीम है “Yoga for Healthy Ageing”। PM नरेंद्र मोदी इस साल का मुख्य कार्यक्रम कोलकाता में lead करेंगे।
Surya Namaskar (सूर्य नमस्कार) 12 आसनों का एक क्रमबद्ध अभ्यास है जो पूरे शरीर को एक साथ workout देता है। इसे सुबह खाली पेट सूर्योदय के समय पूर्व दिशा में मुँह करके करें। एक round लगभग 3-4 मिनट में पूरा होता है और करीब 14 calories burn करता है।
Karwa Chauth व्रत के दौरान हार्मोनल असंतुलन से बचने के टिप्स करवा चौथ (Karwa Chauth) एक प्रमुख हिंदू पर्व है,
International Yoga Day 2024: निबंध, थीम, महत्व प्रस्तावना योग एक प्राचीन भारतीय विधा है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य
10 Amazing Desi Superfoods Better Than International Ones स्वास्थ्य और पोषण के क्षेत्र में superfoods का महत्वपूर्ण स्थान है। ये
Jaggery: A Summer Health Boost हम इस लेख के माध्यम से जानेंगे की गुड़ जिसे इंग्लिश में jaggery भी कहते
Achieving Well-being Nutrition: 10 Essential Tips for a Healthy Ramadan Fasting Journey Introduction: रमज़ान माह एक श्रद्धेय काल है इसके
रेडिएंट जीवन की दुनिया में हम साझा करते हैं एक छोटा सा अंश, जो महिलाओं के स्वास्थ्य और जीवनशैली की दिशा में नई दृष्टिकोण बढ़ाता है। यह अंश एक सफल, ऊर्जावान, और संतुलित जीवन की ओर एक पथ प्रदर्शित करता है, जो सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य को ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-समर्थन में भी समृद्धि लाने का माध्यम है।
स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में हमारी यात्रा में, अक्सर सरल विकल्प ही सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। ऐसा ही एक विकल्प है मिलेट्स को अपने दैनिक आहार में शामिल करना। ये छोटे अनाज पोषण का एक शक्तिशाली पंच पैक करते हैं,
