International Yoga Day हर साल 21 जून को मनाया जाता है। 2026 में यह 12वाँ संस्करण है और इसकी थीम है “Yoga for Healthy Ageing”। PM नरेंद्र मोदी इस साल का मुख्य कार्यक्रम कोलकाता में lead करेंगे।
Surya Namaskar (सूर्य नमस्कार) 12 आसनों का एक क्रमबद्ध अभ्यास है जो पूरे शरीर को एक साथ workout देता है। इसे सुबह खाली पेट सूर्योदय के समय पूर्व दिशा में मुँह करके करें। एक round लगभग 3-4 मिनट में पूरा होता है और करीब 14 calories burn करता है।
भारत तेजी से बदल रहा है। बढ़ती आबादी, ट्रैफिक जाम, महंगे पेट्रोल-डीजल और प्रदूषण जैसी समस्याएं आज हर बड़े शहर
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सिंधु जल संधि (Indus Water Treaty 1960) एक ऐतिहासिक और महत्वपूर्ण जल-वितरण समझौता है, जिसे 19 सितंबर 1960 को भारत
